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Mindfulness

Hace 3 años, descubrí lo que era “mindfulness”, es atención plena, estar en el momento presente, sin estar divagando entre el pasado (lo que me pasó ayer, el fin de semana) y el futuro (cuando termine esto, tengo que hacer aquello otro y lo de más allá), tenía la

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sensación, de que tenía una lavadora centrifugando en mi cabeza, esto puede ser agotador…

Aunque practique “mindfulness”, no significa que no me haga pajas mentales, claro que las tengo, supongo

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que, como todos, pero sí que se ha reducido mucho mi “estercolero mental”, y la verdad que esta imagen, define bastante, cómo está mi mente antes y después de regalarme 5 minutos de calma.

Y tú, ¿tienes 5 minutos para regalarte un poco de calma?